Waarom Omega 3 essentieel is voor je gezondheid

Tegenwoordig hebben veel mensen helaas een tekort aan omega 3. Vooral de verhouding tussen omega 3 en omega 6 in het lichaam is niet optimaal. Beide vetzuren zijn essentieel voor onze gezondheid, maar ze hebben tegenovergestelde effecten op het lichaam: omega 3 werkt ontstekingsremmend, terwijl omega 6 juist ontstekingsbevorderend werkt.

Helaas is het zo dat veel bewerkte producten tegenwoordig rijk zijn aan omega 6, waardoor de waarde van dit vetzuur in het lichaam veel te hoog wordt. Aan de andere kant is de hoeveelheid omega 3 te laag, omdat het lichaam dit vetzuur niet zelf kan aanmaken en we het bovendien te weinig binnenkrijgen via de voeding.

Wist je dat je gemiddeld 4 keer per week vette wilde vis moet eten om genoeg omega 3 binnen te krijgen? Dit klinkt misschien als een gezonde en goede oplossing, maar het is voor de meeste mensen niet realistisch om elke week deze hoeveelheid vis te eten. Bovendien is de vis die tegenwoordig beschikbaar is vaak niet zo zuiver als we zouden hopen; veel vis bevat schadelijke stoffen zoals dioxines, zware metalen zoals kwik, en PFAS.

De gevolgen van een omega 3-tekort kunnen zich op verschillende manieren uiten in het lichaam. Symptomen kunnen onder andere zijn:

• Vermoeidheid
• Minder scherp zicht
• Droge huid/eczeem
• Dorst/veel plassen
• Ontstekings-gerelateerde klachten
• Moeite met concentreren
• Stemmingswisselingen

Veel omega 3-supplementen die in de markt verkrijgbaar zijn, bevatten echter niet altijd de gewenste zuiverheid. Om deze reden werk ik sinds een tijdje samen met het merk Eqology. Zelf neem ik dagelijks de visolie van dit merk en geef ik het ook aan mijn dochter. Omega 3 is namelijk niet alleen belangrijk voor volwassenen, maar ook voor kinderen. Het heeft een positief effect op de hersenfunctie en het immuunsysteem.

Ben je benieuwd naar jouw omega 3/6-ratio en hoe je hier het beste mee kunt starten? Maak dan een afspraak met me, en ik help je graag verder.

Wat krijg je bij een vetzuren consult?

• Consult telefonisch of in Roosendaal
• Afname vetzuren test
• In de eerste maand twee flesjes omega 3 olie
• Elke maand daarna automatisch je fles olie thuis gestuurd
• Na 5 maanden een consult voor vetzuren test

Kosten:

€124,- eerste maand
Daarna €40,- per maand

Let op: het is belangrijk om minimaal een aantal maanden de visolie te slikken om het effect ervan te merken. Dit vanwege de vernieuwing van bloedcellen in je lichaam.